BDH-BounceBack

De Kern van BDH – Bounce Back

  • Onze missie: Je helpen om de leegte en patronen die na een alcohol verslaving kunnen ontstaan achter je te laten en opnieuw een energiek, betekenisvol en nuchter leven op te bouwen.
  • De filosofie: Kom in beweging.

    Sport kan helpen om structuur op te bouwen, spanning te verminderen en op een gezonde manier nieuwe routines te ontwikkelen. Daarom vormen tennis, padel, hardlopen, fitness en andere vormen van beweging een belangrijk onderdeel van onze aanpak.

  • Onze kracht:

    De combinatie van Jurgens persoonlijke ervaring met alcoholverslaving, zijn achtergrond als gediplomeerd sportleraar en intensieve persoonlijke begeleiding. Tijdens de eerste 30 tot 90 dagen is er extra aandacht voor de momenten waarop de verleiding of terugval het meest op de loer ligt.

  • Persoonlijke begeleiding, juist op de moeilijke momenten:
    Naast de sportieve begeleiding is er:
    - een dagelijks kort contactmoment
    - wekelijkse online coaching;
    - begeleiding bij het herkennen van triggers en risicomomenten;
    - ondersteuning bij het opbouwen van nieuwe routines;
    - binnen het afgesproken traject, directe bereikbaarheid op moeilijke momenten.
    Ook kun je ervoor kiezen om ondersteuning bij het stoppen met roken aan het traject toe te voegen.

Sober on Court

Herstel in beweging

Sober on Court is een intensief 1-op-1 coachingstraject van één tot drie maanden.
Het programma is speciaal ontwikkeld voor expats en professionals die hun herstel willen combineren met hun werk, reizen en dagelijkse leven.
Elke sessie bestaat uit een combinatie van beweging, reflectie en persoonlijke begeleiding.

  1. De actie – 60 tot 90 minuten
    We gaan letterlijk in beweging.
    Afhankelijk van jouw voorkeur en conditie kan dat tennis, padel, hardlopen, fitness, wandelen of een andere vorm van sport zijn.
    Het doel is niet om topsporter te worden. Het doel is om beweging,  structuur en gezonde routines onderdeel te maken van je nieuwe leven.
  1. De nazit – 30 minuten
    Na de inspanning nemen we tijd voor een goed gesprek.
    Geen alcohol, maar koffie of thee.
    We bespreken wat er speelt, welke situaties lastig waren, welke triggers je tegenkwam en hoe je daarmee om kunt gaan.
  1. De noodknop
    Moeilijke momenten houden zich niet aan kantooruren.
    Binnen de afspraken van het traject kun je daarom op belangrijke momenten contact opnemen met Jurgen. Bijvoorbeeld wanneer je tijdens een zakenreis, een zakendiner of een eenzame avond merkt dat de verleiding groot wordt.
  1. Online coaching
    Tijdens het traject is er aanvullende online coaching door Michael Niclaus van De Beste Beslissing.
  1. Optioneel: stoppen met roken
    Wil je naast alcohol ook stoppen met roken? Dan kan er, als aanvulling op het traject, een online programma van Stichting Ik Stop Ermee worden toegevoegd.

Jurgen Bierdrager

Michael Niclaus van De Beste Beslissing

1. De Strijd en de Ironie
Het fundament van mijn bedrijf ligt in mijn eigen verleden. Mijn geschiedenis begint bij de strijd tegen een alcoholverslaving. De ironie zat altijd al verweven in mijn eigen identiteit: de achternaam Bierdrager. Wat ooit een symbolische last of een pijnlijke link met het verleden was, werd tijdens mijn herstel de ultieme motivatie om het roer volledig om te gooien.

2. Sport als Redding
Tijdens mijn persoonlijke herstelproces ontdekte ik de valkuil waar bijna iedereen die stopt mee te maken krijgt: de leegte. Het zwarte gat op de vrijdagmiddag en in de lange weekenden. Voor mij lag het antwoord op deze leegte op de sportbaan. Als gediplomeerd sportleraar ervaarde ik aan den lijve dat actie, zweten en de gezonde adrenaline van tennis en padel de perfecte, gezonde vervanger waren voor de dopamine-prikkel van alcohol. Sport werd mijn redding en de basis voor een energiek, nuchter leven.

3. De Geboorte van "Bierdrager Doet Het"
Uit de combinatie van mijn pure ervaringsdeskundigheid en mijn achtergrond als sportleraar ontstond een unieke visie. Ik realiseerde me dat traditionele praatgroepen niet voor iedereen werken, zéker niet voor expats en drukbezette professionals die in een internationaal, prestatiegericht circuit leven en behoefte hebben aan discretie en actie.

Ik besloot mijn achternaam te claimen en om te dopen tot een krachtig statement: Bierdrager Doet Het. Het bedrijf werd opgericht om als de ultieme 'sportieve buddy' naast cliënten op de baan te gaan staan, met een high-end 1-op-1 programma (Sober on Court) om hen door de meest cruciale eerste 90 dagen van hun nieuwe leven te loodsen.